Încearcă o activitate de aqua gym în piscinele cu minerale, recomandată pentru corectarea posturii și detensionarea mușchilor
Alege-ți un loc în piscina cu apă termală îmbogățită cu Litiu sau Calciu și Magneziu și urmărește mișcările antrenorului. Exercițiile în apa cu minerale sunt menite să relaxeze corpul și să întărească musculatura spatelui și abdomenului pentru prevenirea durerilor de spate, mobilitate și o postură corectă.
Repetarea mai multor ședințe de Core Workout, cu durată de 15 minute are beneficii pe termen lung pentru întreg corpul. ● mobilitate ● relaxare ● prevenirea durerilor de spate ● menținerea posturii corecte